Чёткий ритм и структура, которые снимают тревогу
Здесь твой день устроен так, что ты знаешь, что и когда происходит — это снимает внутренний хаос, уменьшает беспокойство и помогает чувствовать контроль над собой, а не потерю.
То есть не “процесс”, а ощущение спокойствия и порядка днем за днем.